Con l’arrivo della bella stagione aumenta la voglia di cibarsi in modo sano e leggero. E cosa c’è di meglio della frutta per cibarsi di qualcosa che faccia bene alla salute e non apporti una quantità eccessiva di calorie? La novità è che la frutta di stagione è anche un’ottima alleata della nostra bellezza! Vediamolo insieme.

Albicocca:
E’ ricca di vitamina B e C e di carotenoidi, precursori della vitamina A. La vitamina A rinforza la pelle, le unghie e i capelli, oltre ad aumentare le difese naturali dell’organismo. L’olio ottenuto dai suoi semi viene utilizzato nella cura di smagliature e rughe;

Anguria:
Ricca di vitamina A e C, potassio e fruttosio, contiene pochi grassi e molta acqua. Ha un alto potere diuretico e drenante, il che la rende un frutto ideale per chi desidera eliminare i liquidi in eccesso. Che si abbia, però, l’accortezza di mangiarla lontano dai pasti!;

Ciliegie:
Oltre ad essere buonissime, le ciliegie sono ricche di flavonoidi, sostanze che combattono i radicali liberi, quindi ottime contro l’invecchiamento della pelle;

Fragole:
Belle e buone, le fragole sono ricche di vitamina C, sali minerali, acido folico, antiossidanti e ferro. Sono ottime alleate di bellezza in quanto diuretiche;

Lamponi:
Svolgono un’azione diuretica ed è ricco di fibre, vitamina C e Sali minerali;

Melange alle fragole

Mirtilli:
Ricchi di potassio, calcio, fosforo, vitamine A e C, contrastano l’effetto dei radicali liberi e sono quindi utili per preservare la pelle dall’invecchiamento;

Melone:
Risulta essere ricco di vitamina A, il melone aiuta a mantenere la pelle elastica.

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