Sapere nuotare, all’occorrenza, con la pagaia costituisce una risorsa essenziale nel SUP Surfing. Quando ci domandano come nuotare con la pagaia, rispondiamo sempre: adottando la stessa tecnica con cui si nuota normalmente. Ciò può sembrare intuitivo ma, basandoci sulla nostra esperienza, abbiamo visto davvero troppi paddler cercare di nuotare nei modi più strani (dorso, ad […]
Come Automatizzare la Giornata
Cercate di rendere la parte routinaria della vostra giornata il più possibile semplice e automatica, ciò vi permetterà di passare più tempo sul lavoro, con la famiglia e gli amici e vi aiuterà a evitare un po’ di fatica. Nel corso degli ultimi vent’anni, diversi ricercatori hanno dimostrato che prendere decisioni consapevoli (“Che camicia mi […]
Come Preparare Centrifughe di Frutta e Verdura
Non importa il nostro impegno a mangiare e assumere le quantità giornaliere raccomandate, che vanno da cinque a nove porzioni, di frutta e verdura , a volte restiamo molto al di sotto delle quantità raccomandate. Probabilmente siamo molto occupati e non abbiamo tempo , o forse ci troviamo in situazioni in cui le nostre scelte […]
Quali Sono le Proprietà della Quinoa in Cucina
Ne abbiamo sentito parlare tutti, soprattutto negli ultimi mesi, ed eccoci anche noi: parliamo di quinoa! Sarà stata la tendenza dell’alimentazione vegetariana e vegana o sarà che si tratta proprio di un supercibo, rimane il fatto che la quinoa sta prendendo sempre più piede sulle nostre tavole nella nostra alimentazione quotidiana. Fuoco di paglia o […]
Come Coltivare la Mimosa
Belle, profumate e tenaci, le mimose sono dei fiori dall’aspetto singolare che a partire dal secondo dopoguerra vennero scelti dall’Unione donne italiane (U.D.I.) come simbolo della festa della donna, celebrata l’8 marzo. Queste piante ornamentali, originarie dell’Australia, offrono alcune delle fioriture primaverili più profumate e vistose dello spazio verde. I fiori recisi sono molto delicati […]
Come Coltivare la Dicentra Spectabilis
Le piante rampicanti sono tra quelle che offrono più soddisfazioni, vista la possibilità di creare angoli particolarmente suggestivi soprattutto in concomitanza con le fioriture primaverili. Una delle piante da giardino più apprezzate sotto questo profilo è senz’altro il glicine, ma è possibile optare anche per altre specie forse meno conosciute ma altrettanto belle. Una di […]
Come si Calcolano le Percentuali
Imparare a calcolare la percentuale è di fondamentale importanza, non solo se siete degli studenti e quindi avete la necessità di presentarvi preparati alle interrogazioni e per comprendere poi calcoli più complessi che apprenderete via via che andrete avanti con il programma di studi, ma anche e soprattutto nella vita di tutti i giorni, ad […]
Come Attirare le Farfalle in un Giardino
Con le prime fioriture primaverili è possibile notare la presenza di bellissime e variopinte farfalle che svolazzano leggiadre nello spazio verde. Tutti coloro che amano ammirare questi eleganti insetti saranno felici di sapere che si possono adottare degli espedienti molto semplici per incentivare la loro presenza nelle aiuole fiorite. Ecco qualche consiglio. Innanzitutto bisogna sapere […]
Come Consumare Meno Sale
La nostra cultura occidentale propone come abitudine un abbondante utilizzo di sale in cucina per esaltarne i sapori, ma dovremmo imparare ad educare il nostro gusto affinché apprezzi il sapore naturale dei prodotti. Mangiare senza sale è fondamentale per combattere l’ipertensione arteriosa, per chi soffre di ritenzione idrica o per chi vuole ridurre la cellulite, […]