Sapere nuotare, all’occorrenza, con la pagaia costituisce una risorsa essenziale nel SUP Surfing. Quando ci domandano come nuotare con la pagaia, rispondiamo sempre: adottando la stessa tecnica con cui si nuota normalmente. Ciò può sembrare intuitivo ma, basandoci sulla nostra esperienza, abbiamo visto davvero troppi paddler cercare di nuotare nei modi più strani (dorso, ad […]
Recensione Ellittica Diadora Circle Cross
Oggi vediamo quali sono le caratteristiche dell’ellittica Diadora Circle Cross. L’ellittica riproduce il movimento naturale della camminata o della corsa ma senza l’impatto che il suolo trasmette fino alle ginocchia attraverso i piedi. I vantaggi di tale allenamento sono legati proprio alla possibilità di svolgere esercizi fisici abbastanza completi e non traumatici. Lo sforzo compiuto […]
Cosa Sono le Pedane Vibranti e Come Funzionano
Gli studi del movimento della pedana risalgono al 1949 quando cominciarono le prime applicazioni del movimento vibrazionale, attraverso un letto oscillante, sull‘ ossatura di alcuni pazienti immobilizzati dal gesso. Tali studi portarono a comprendere come era possibile diminuire in questo modo la massa grassa e potenziarne invece i muscoli. Ma il vero contributo fu dato […]
Come Rimanere Magri Senza Fare Troppo Fatica
Tempi duri questi per tutti quelli che sono in sovrappeso. L’estate avanza, la prova costume incombe e i rotolini se ne stanno lì, abbarbicati sulle cosce, sulle pance, sui fianchi e sono proprio ostinati a volervi restare. Il fatto è che chi arriva così in ritardo alla forma di primavera ha solo una cosa da […]