Il riposo e il recupero rappresentano una percentuale di successo molto alta sul nostro allenamento. Ed è stato dimostrato che, anche quando non si fa fitness, ci si allena comunque, perché dalle nostre abitudini dipenderanno direttamente i nostri risultati ed i livelli che saremo in grado di raggiungere durante le nostre sessioni di allenamento. Il […]
Clima Giapponese – Cosa Bisogna Sapere
Poiché l’estensione dell’arcipelago giapponese da nord a sud è molto ampia il clima varia notevolmente da una regione all’altra si passa quindi da un clima temperato freddo nell’isola di Hokkaido e nella parte più settentrionale dell’isola di Honshu e un clima più temperato al centro fino a un clima subtropicale negli arcipelaghi più meridionali come […]
Come Scegliere il Sacco a Pelo per Escursioni
La varietà delle marche di sacchi a pelo presente sul mercato e, soprattutto, la miriade di tipi di sacchi esistenti, possono metterci davvero in difficoltà nel momento in cui decidiamo di acquistare un sacco a pelo. Se non abbiamo molte idee, è meglio che ci lasciamo consigliare dagli esperti o dai professionisti che troviamo negli […]
Come Preparare Centrifughe di Frutta e Verdura
Non importa il nostro impegno a mangiare e assumere le quantità giornaliere raccomandate, che vanno da cinque a nove porzioni, di frutta e verdura , a volte restiamo molto al di sotto delle quantità raccomandate. Probabilmente siamo molto occupati e non abbiamo tempo , o forse ci troviamo in situazioni in cui le nostre scelte […]
Come Prepararsi per Andare a Fare una Corsa
Prima di praticare qualsiasi tipo di attività sportiva, dobbiamo fare attenzione e seguire alcuni consigli per evitare di cadere in errore. Se decidiamo di uscire all’aperto e praticare la corsa in maniera regolare, dobbiamo capire bene cosa fare affinché il nostro corpo si adatti gradualmente a questo sport così intenso. Evitare di uscire nelle giornate […]
Come Creare un Ambiente Vacanziero in Casa
Si dice che le vacanze abbiano il magico potere di farci evadere dalla routine e allo stesso tempo di farci sentire i benvenuti nel luogo in cui ci rechiamo. Se questo è vero per mete esotiche e molto distanti, deve esserlo a maggior ragione a casa nostra. Quindi, se quest’estate le ferie “fuori” sono lontane, […]
Quali Sono le Proprietà della Quinoa in Cucina
Ne abbiamo sentito parlare tutti, soprattutto negli ultimi mesi, ed eccoci anche noi: parliamo di quinoa! Sarà stata la tendenza dell’alimentazione vegetariana e vegana o sarà che si tratta proprio di un supercibo, rimane il fatto che la quinoa sta prendendo sempre più piede sulle nostre tavole nella nostra alimentazione quotidiana. Fuoco di paglia o […]
Come Coltivare la Mimosa
Belle, profumate e tenaci, le mimose sono dei fiori dall’aspetto singolare che a partire dal secondo dopoguerra vennero scelti dall’Unione donne italiane (U.D.I.) come simbolo della festa della donna, celebrata l’8 marzo. Queste piante ornamentali, originarie dell’Australia, offrono alcune delle fioriture primaverili più profumate e vistose dello spazio verde. I fiori recisi sono molto delicati […]
Come Coltivare la Dicentra Spectabilis
Le piante rampicanti sono tra quelle che offrono più soddisfazioni, vista la possibilità di creare angoli particolarmente suggestivi soprattutto in concomitanza con le fioriture primaverili. Una delle piante da giardino più apprezzate sotto questo profilo è senz’altro il glicine, ma è possibile optare anche per altre specie forse meno conosciute ma altrettanto belle. Una di […]